Como já partilhei anteriormente, a Hipnoterapia é uma técnica que induz um estado de relaxamento (transe) profundo e foco concentrado que facilita o acesso a memórias, crenças ou emoções inconscientes. Nesse estado de transe hipnótico, o terapeuta pode auxiliar na reprogramação de respostas emocionais negativas, tais como as que estão na base das fobias.

Esta assume-se, então, como uma abordagem terapêutica altamente eficaz por trabalhar com a mente inconsciente na qual reside a maioria das causas de medos irracionais ou fobias. 

Durante a sessão, é possível:
- Investigar a origem da fobia;
- Retirar a carga emocional negativa associada ao medo incontrolável (ex: aranhas);
- Substituir as reações automáticas de medo por outras mais adequadas;
- Ensinar técnicas de relaxamento e controle da sintomatologia ansiosa. 

Exemplos de fobias que podem ser resolvidas com recurso à Hipnoterapia:
- Voar (aviofobia);
- Alturas (acrofobia);
- Agulhas (tripanofobia);
- Fobia social;
- Claustrofia;
- Entre muitas outras. 

Para quem sofre de determinada fobia ou tem alguém próximo que padeça desse problema, reconhece claramente quão incapacitante e limitador se torna não conseguir lidar com medos irracionais e respostas descontroladas. Tudo isso, além de retirar tranquilidade no dia a dia da pessoa, a impede de querer sequer experimentar inúmeras opções que podem assumir-se como potenciadoras para si e para a sua vida. 

Permita-se!

Por Andreia Dias - Hipnoterapeuta